Kaygı, aslında bizi tehlikelere karşı koruyan doğal bir duygudur. Ancak bazen zihnimiz, dış dünyadaki sıradan durumları veya vücudumuzdaki küçük değişimleri çok büyük birer tehditmiş gibi algılamaya başlar. İşte kontrol etmekte zorlandığımız bu sürekli gerginlik, endişe ve korku haline anksiyete diyoruz. Kişi kendini sürekli “kötü bir şey olacakmış” hissiyle baş başa bulur.
Kendini Nasıl Gösterir?
• Günlük olaylara karşı bile aşırı derecede tasalanma ve durdurulamayan endişe hali,
• Dikkatini toplamakta zorlanma, sürekli gelecekle ilgili olumsuz senaryolar kurma,
• Kalbin küt küt atması, hızlı nabız ve durup dururken terleme,
• Göğüste bir daralma, rahat nefes alamama hissi,
• Baş dönmesi, baş ağrısı, ellerde hafif titreme ve vücudun kas katı kesilmesi.
Bu belirtiler hayat kalitenizi düşürmeye başladıysa, zihninizi ve bedeninizi bu sürekli tetikte olma halinden kurtarmak için uzman desteği almak en sağlıklı adımdır.
Zihnindeki o bitmek bilmeyen kaygı gürültüsünü geride bırakma zamanı.
Sorularınız ve bilgi almak için 0531 894 10 18